21/05/2012

AQUARUNNING. O como correr tocando fondo. ¡O no!

AQUARUNNING. O como correr tocando fondo. ¡O no!

Estás entrenando como una auténtica máquina pero, de repente, te encuentras con que por un mal gesto, una sobrecarga, una piedra, un mal paso o, simplemente, sin saber por qué, ocurre lo que todos los deportistas tememos más que al inspector de hacienda: una lesión.

La mente se te para, la sangre se coagula en tus venas, el mundo se te viene encima y parece que se va a acabar. ¿Dónde va toda la preparación? ¿Para qué tanto sacrificio? ¿Qué es lo que te queda?

Pues bien, muchas veces olvidamos que no sólo de correr vive el hombre. Podemos hacer otros deportes como bici o natación, sí. Y seguro que vendrían muy bien pero… ¿dónde dejamos la carrera?

Pues para todo esto alguien tuvo la feliz idea de inventar el “Aquarunning” o, en cristiano, “Correr en el agua”.



Si alguien no lo ha probado, hay que avisar de varios inconvenientes:

1º La gente te va a mirar raro. Normalmente es extraño ver a una persona en una piscina en posición vertical y, encima, corriendo.

2º Se puede pasar algo de frio en el cuerpo por la convección (pérdida de calor) que ocurre al contacto con el agua.

3º Sí, seguro que es mucho más aburrido que correr, pero no te olvides que esa persona que tienes nadando a tu lado lo está pasando mucho peor: él sólo ve azulejos, tú puedes recrearte mirando al resto de usuarios, a las instalaciones o, incluso, al socorrista.

No hay más.

Todo lo demás son ventajas. Podemos seguir corriendo eliminando prácticamente por completo la sobrecarga muscular que viene cuando corremos por tierra, seguimos mejorando nuestro nivel aeróbico y los músculos trabajan igual o en mayor medida, ya que tienen que vencer la fuerza de rozamiento y succión que tiene el agua.

Además, ¡¡¡no es necesario saber nadar!!!

En posteriores artículos iremos viendo distintos ejercicios que podemos hacer en el agua.


Texto: Cristian Alfayate (monitor auxiliar de natación, entre otras cosas)


Comparte "AQUARUNNING. O como correr tocando fondo. ¡O no!" via:

      

Más noticias
18/02/2013

La trailrunning es una modalidad deportiva relativamente joven...por amigo Trotador

Hablando el otro día con mi antiguo entrenador, comentábamos entrenamientos pa...